Game day Nutrition

ברכות, העפלתם לאליפות הארץ בכושר גופני A.K.A ה- RFA.  זו השנה הרביעית שבה אני מלווה את התחרות כצופה/מאמן/מתחרה ומדהים לראות איך הסיפור הזה התפתח לאירוע

להמשך קריאה »

הסימון התזונתי

"Eat Clean" זה דרך פשוטה לתאר איך רצוי לאכול, ופשוט זה טוב. הכוונה היא שיש לשלב כמה שיותר מזונות לא מעובדים וטריים בתפריט היומי. משפט יפה

להמשך קריאה »