מאמרים

ההגדרה של קרוספיט מאוד פשוטה- Constantly varied, functional movements performed in high intensity. תנועות פונקציונליות המאורגנות במבנה של אימון שמשתנה כל הזמן ומבוצעות בעצימות גבוהה!

שמע איציק, יש לי רעיון אששש.. ככה זה התחיל. פה נזרעו זרעי היורוטריפבוקס שלנו. "מה עכשיו?? כבר הזזנו את המשרד מפה לשם ומשם לפה, אל

כולנו חוטאים בזה.. אוהבים לקרוא לזה בצמד המילים Comfort Zone, וכמה שזה נשמע נדוש זה אמיתי וזה חלק בלתי נפרד מאיתנו. על מה אני מדבר?

זמן להעלות רמה את הבקרה שלנו על הגוף. להתמקצע. רובנו ככולנו רוצים להפיק את המיטב משגרת האימונים שלנו. זה לא משנה אם אתם ספורטאים תחרותיים

ברכות, העפלתם לאליפות הארץ בכושר גופני A.K.A ה- RFA.  זו השנה הרביעית שבה אני מלווה את התחרות כצופה/מאמן/מתחרה ומדהים לראות איך הסיפור הזה התפתח לאירוע

"Eat Clean" זה דרך פשוטה לתאר איך רצוי לאכול, ופשוט זה טוב. הכוונה היא שיש לשלב כמה שיותר מזונות לא מעובדים וטריים בתפריט היומי. משפט יפה