כמה פעמים להגיע בשבוע?

זו שאלה שעולה מיד בסיום סדנת היסודות או מתישהו במהלך החודשים הראשונים בעולם הקרוספיט. קרוספיט בהגדרתו הוא ספורט בעצימות גבוהה. זו אחת מאבני היסוד שלו.ההגדרה

להמשך קריאה »

תכנית האימונים שלנו.

כמה מילים על תכנית האימונים שלנו.. לאחרונה אנחנו נשאלים הרבה על הרעיון/השיטה מאחורי הפעילות שלנו.אנחנו משתמשים בהרבה אלמנטים ממספר לא קטן של תחומים, מהצד זה

להמשך קריאה »