הסימון התזונתי
23 באוקטובר 2014
"Eat Clean" זה דרך פשוטה לתאר איך רצוי לאכול, ופשוט זה טוב. הכוונה היא שיש לשלב כמה שיותר מזונות לא מעובדים וטריים בתפריט היומי. משפט יפה
אסטרטגיות לצמצום הפגיעה בשריר וניצול יעיל של החלבון
16 באוקטובר 2014
עלייה במסה היא תוצר של אימוני התנגדות עם תמיכה תזונתית נכונה. השאיפה שרוב העלייה תגיע מעלייה ברקמת השריר וכמה שפחות ברקמת השומן, אך הדבר לא
מה הסיפור של החלבון?
13 באוקטובר 2014
החלבון מאז ומתמיד קיבל המון תשומת לב בעולם הכושר, בדגש על מקצועות הכוח. בשנים האחרונות יש הבנה גם אצל הח'ברה האירוביים לגבי החשיבות שלו עבורם,
מה הולך פה?
9 באוקטובר 2014
הדף הזה נועד לשרת שתי מטרות- האחת, מקור לידע מדעי, מקצועי ושימושי בתזונת ספורט, דרכו כל אחד ואחת מכם יכולים ללמוד וליישם עקרונות תזונתיים לחיים
הפק"ל שלכם לאימונים
24 בפברואר 2014
כמו בכל מסגרת כושר, תמיד תוכלו לראות את הח'ברה היותר מדוגמים, אלו שאוהבים להצטייד בביגוד החדש ביותר ובגאדג'טים העדכניים ביותר. ברוב הפעמים, עבור אותם אנשים,
Fran
16 בפברואר 2014
זהו… הגיע הזמן!!! בלי ששמתם לב הכנו אותכם לאימון הזה בשבועיים האחרונים. מלכת ה- WODים כאן וזה הזמן לתת לה בראש. F-R-A-N. מה כל כך
