מאמרים

זהו… הגיע הזמן!!! בלי ששמתם לב הכנו אותכם לאימון הזה בשבועיים האחרונים. מלכת ה- WODים כאן וזה הזמן לתת לה בראש. F-R-A-N. מה כל כך

קרוספיט הוא ספורט מורכב מאוד. כמות האלמנטים, התרגילים והתנועות שצריך לשלוט בהם נראית לפעמים אין סופית. האתגר כאן הוא כפול- אתגר עבור האתלט שצריך לגלות

והיום מילה חדשה- Transferability, פששש.. איזו מילה.. כשמדברים על אימונים פונקציונליים יש המון דרכים להסביר מה זה אומר. תנועות מורכבות, רב מפרקיות, שמערבות קבוצות שריר

קצת על שתייה ונוזלים כי מתחילה התקופה החמה.. העניין די פשוט, יש לנו נפח מסוים של מים בדם (פלסמה), הנפח הזה חייב להישאר בטווח תקין כדי שלחץ

"זה ממש מסוכן מה שאתם עושים" זה משפט שאם היינו מקבלים שקל כל פעם שהיינו שומעים אותו היה לנו כבר האנגר מלא בציוד.. אז בואו