Strength–
Strict press- 5-5-5-5
Metcon–
For time-
64 met lunges
800 met run
16 push press 60/35kg
48 met lunges
600 met run
12 push press
36 met lunges
400 run
8 push press
16 met lunges
200 met run
4 push press
לשיתוף הפוסט:
Facebook
