WOD 191101

Part 1-

EMOM 14-
Odd- 3 power snatches
Even- 3 Overhead squats

Part 2-

Sprint metcon-
For time-
30 Push press 50/35kg
20 Front rack lunges
10 Over the bar burpees

לשיתוף הפוסט:

הצטרפו למהפכה.