Part 1- Strict pull ups- 50 in total. Part 2- 4 Rounds for time- 16 American KBS 32/20kg 32 meters walking lunges 16 American KBS 32 meters "Bear crawl" 4 בדצמבר 2018 האימון היומי לשיתוף הפוסט: Facebook להמשך קריאה הפוסט הקודםWOD 181203הפוסט הבאWOD 181205