WOD 181113

יש המון דברים שמפרידים אותנו מאסכולות כושר שונות- דבר ראשון שאנחנו באמת מתייחסים לדבר הזה שנקרא "כושר גופני" בניגוד למכוני ניפוח או לעדרי ריצה חד מימדיים..
אם נדבר רגע על התוצר של העבודה שלנו, הרי שבעצם נקבל גוף תפקודי יותר או בטרמינולוגיה אחרת- גוף אתלטי..
היום ניצא לרגע מהמשחקים הרגילים שלנו ונראה כמה יכולות אתלטיות באמת יש לכם!!!

Part 1-

"CrossFit Hasharon" Athletics Challenge-
1- 3 tries to find your Max- Broad jump
2- 3 tries to find your fastest T agility test
3- 3 Tries to accumulate most time in L-sit

Part 2-

10 AMRAP-
32 DU
16 HRPU
8/8 DB snatch 30/20kg

לשיתוף הפוסט:

Facebook