Dubai crossfit championship 2018
Qualifier 18.1
On a running clock-
10:00-20:00-
60 Double Unders
10 Thrusters
60 Double Unders
20 Thrusters
60 Double Unders
30 Thrusters
rest the remaining time
10:00-20:00-
5 Rounds for time-
30 Double unders
15 C2B
המטלה שתתמודדו איתה היום נקחה היישר מהמוקדמות לאליפות הקרוספיט של דובאי 2018, תחרות שנבחרה כקריטריון לאליפות העולם בקרוספיט.
האימון יהיה 20 דק' ברוטו (או נטו, תלוי בכם) כשאר השעון רץ ללר הפסקה.
בעשר הדק' הראשונות נשרוף קצת את הרגליים עם שילוב של המון דאבלים עם המון טרסטרים, הצדיקים בניכם שיסיימו את האימון לפני מגבלת של עשר דק' יזכו למנוחה קצרה.
עשר הדק' הבאות יכללו שוב דאבלים בנפח קטן הרבה יותר עם כמות גדולה יחסית של צ'סט טו בר. המטרה תהיה לנסות ולסיים 5 סיבובים כאלו.
הסקיילינג היום יהיה חשוב, לדאבלים, למשקל בטרסטרים וכמובן לעליות המתח.
התייעצו עם המאמנים לגבי האופציה העדיפה לכם כדי שתוכלו לסייםאת האימון בתוך מגבלת הזמן!!!
