Part 1-
"Squat squat squat"
OHS- 3-3-3
Front squat- 3-3-3
Back squat- 3-3-3
Part 2-
8 AMRAP-
30 double unders
7 C2B
30 DU
7 HSPU
המטרה באימון של 8 דק' היא לעבוד ללא עצירה, מסגרת זמן כל כך קצרה אמורה להעלות את האינטנסיביות של האימון למי שזה היום בו הוא עובד קשוח.
תנו בראש!!!
