"זה ממש מסוכן מה שאתם עושים" זה משפט שאם היינו מקבלים שקל כל פעם שהיינו שומעים אותו היה לנו כבר האנגר מלא בציוד..
אז בואו אספר לכם סוד- גם אם תרימו את השקיות מהסופר או את המפתחות של האוטו שנפלו, בטכניקה לא טובה, אתם בסיכון לפציעה.
מה שמבדיל אותנו (כשיטה) זה הירידה לפרטים, הדגש על טכניקה, הרצון לבצע תנועות בצורה מושלמת. זה מרגיז, זה מציק, זה לא נעים וכל הזמן יש מישהו שחופר לכם באוזן. אבל זה מהותי. זה ההבדל בין בינוניות למצוינות. זה הבסיס להכל.
השבוע תיפתח שוב סדנת יסודות- 3 אימונים בהם נעבור על תנועות הבסיס, תנועות שהן התשתית להמשך. אף אחד לא מתיימר ללמד אף אחד סקווט או דדליפט מושלמים בשלושה אימונים, אבל יש צורך לתת קצת יותר דגש למי שנתקל בקרוספיט לראשונה בחייו. כמובן שאי אפשר להסתפק בסדנת היסודות כדי לקבל טכניקה מושלמת, זה משהו שבא עם מאות שעות תרגול אינסופי. אבל צריך להתחיל איפשהו..
למי זה מיועד?
כל מתאמן חדש שמעוניין להיכנס לאימונים השוטפים שלנו (כתנאי חובה!) וכמובן לכל מי שמרגיש שהתשתית שלו זקוקה לעוד דגשים.
